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 POSE & BODY 「巻き肩」放置してない？ たった30秒で予防・改善できる「菱形筋」を鍛える壁を使ったストレッチ 中村優希 現代人にの生活には欠かせないスマートフォン。 電車の移動時間などでも今では普通の光景となりましたが、スマホを 「巻き肩」が原因で肩こり・首が痛いひと 朝起きて、肩こりがひどい・首が痛い 首の付け根がピリピリする 横向きに寝るのはラクだが、肩こりが悪化していく 肩が丸まって仰向けに寝られない マッサージを受けても肩こりがひどい 猫背が治したくても治らない 寒さから守ろうとして巻き肩さんが増える季節🤨  今回はそんな巻き肩矯正 ️ #レミヨガ ストレッチ動画です ️   まずは、手の甲の向きをチェック！ 立ち姿勢で手の甲が前を向いていたら巻き肩の可能性大！(本来は手の甲は外側＝横をむき 巻き肩 Youtube 巻き肩 矯正 ストレッチ動画